Manfaat Badminton dari Siswa/i BBC BSD

Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Dengan rutin berolahraga, banyak manfaat olahraga yang bisa langsung didapatkan. Selain itu, banyak juga manfaat olahraga yang bisa Anda dapatkan di kemudian hari dalam jangka panjang. Badminton, adalah salah satu olahraga yang disenangi oleh siswa/i BBC BSD.

Para siswa/i BBC BSD menyenangi badminton dikarenakan badminton adalah olahraga yang mudah dan cepat menghasilkan keringat bagi yang melakoninya. Saat bermain bulutangkis, hampir semua bagian tubuh mereka bergerak aktif. adapun olahraga ini memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat olahraga badminton secara rutin :

Menurunkan Berat Badan

Mengapa demikian? Karena saat bermain badminton, Siswa/i BBC akan mereduksi kolesterol berlebihan dalam tubuh dan membuatnya menjadi kolersetrol baik (HDL). Olahraga badminton diyakini mampu membakar kalori paling banyak ketimbang dengan berlari, menyelam, maupun olahraga sepak bola, yakni mencapai 450 kalori per jam.

Menguatkan Otot dan Sendi

Apabila otot kuat, maka sendi juga akan semakin sehat. Sebab, dengan otot dan persendian yang kuat dan fleksibel, Para siswa BBC akan terhindar dari berbagai risiko cedera baik saat berolahraga maupun selama beraktivitas harian. Di sisi lain, otot dan sendi yang fleksibel juga mampu memperluas rentang gerak tubuh. Hasilnya, mereka akan terhindar dari penyakit arthritis yang melemahkan pergerakan, alias nyeri sendi.

Menjaga Kepadatan Tulang Tubuh

Tulang merupakan organ penggerak pasif dan bersifat keras. Banyak orang menderita osteoporosis dikarenakan memiliki tulang yang lemah dan tidak padat.

Biasanya semakin tua resiko terkena osteoporosis semakin besar. Bagi para siswa/i BBC yang masih muda ini, sebaiknya rutin bermain badminton supaya tetap menjaga kepadatan tulang. Mengapa demikian? Karena bulu tangkis dapat meningkatkan aktivitas sel-sel pembentuk tulang. Aktivitas itu baik guna memadatkan tulang pada tubuh. Hal itu senada dengan pendapat pakar tulang di Inggris, Jane taylor. Dia menyatakan dampak mengayunkan raket dan melompat-lompat membantu meningkatkan kepadatan tulang secara yang alami.