Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Layaknya mobil, Anda butuh juga “bahan bakar” untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Ini menjadi alasan mengapa sarapan sangat penting dalam memulai hari Anda.
*Ini adalah Salah Satu Contoh Mading yang Dibuat oleh Siswa/i di BBC – ETS Depok
Orang dewasa yang secara teratur sarapan sehat setiap pagi, lebih mungkin mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, mengontrol berat badan, dan hanya sedikit makan lemak dan kolesterol. Sedangkan sarapan sehat yang dilakukan secara rutin oleh anak-anak bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, menjaga berat badan yang sehat, berkonsentrasi lebih baik, serta membuat anak jarang absen di sekolah.
Kita disarankan untuk selalu menyempatkan diri menyantap sarapan setiap hari. Sebab, sarapan pagi bisa memberikan beragam manfaat sarapan seperti memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tidak sarapan membuat kebutuhan harian tubuh akan vitamin dan nutrisi sulit untuk terpenuhi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh, baik itu asupan serat, kalsium, vitamin A, B, C dan vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh.
BBC – ETS memiliki kegiatan yang seru setiap bulannya. Salah satunya adalah membuat kreasi hiasan mading yang ada di BBC – ETS. Setiap bulan BBC – ETS mengganti dengan tema lain. Ini adalah salah satu tema tentang “Nutrition Day” menampilkan tentang makanan sehat. Diantaranya manfaat sarapan makanan sehat, cara memilih makanan sehat, dan lain-lain. Rasanya sangat pas kalau tema ini diangkat sebagai bahan mading, karena kebanyakan siswa-siswa belum tahu fungsi sarapan makanan sehat itu sangat penting untuk meningkatkan nutrisi dan gizi.
Ingin Tahu Kegiatan BBC – ETS yang Lebih Seru? Ayo Ikuti Keseruannya!
*Kontributor BBC – ETS Depok
